俗话说：“便秘不是病，解不出来要人命。”好几天没上厕所，突然来的便意，坐马桶上又消失了，马桶上静静等待半小时，一点都没出来。完蛋，又便秘了。
便秘不仅让人“自闭”(情绪低落)，对人的身体也是有害无益。
便秘有什么危害
1、影响美容：便秘的人，由于宿便长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，诱发脸上的痘痘、色素沉着、皮疹等，还拿什么去追男神女神?
2、导致肥胖：毒素累积肠道会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，进而容易拥有十分考验穿衣搭配的梨形身材和穿啥啥丑的大肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集还会招来约会杀手——口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味，简直是吃货所不能忍。
5、神经衰弱：便秘的人会有烦躁不安、心神不安、失眠等症状，生活风平浪静，内心却风起云涌。
6、引发痛经：慢性便秘的人由于长期盆腔肌肉刺激，常会引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘还会导致性欲减退，任你东西南北风，我自岿然不动，性生活质量自然下降。
8、并发疾病：便秘还可能并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：有害毒素持续刺激肠粘膜，容易导致大肠癌。
为什么会便秘
便秘居然这么可怕，那引发便秘的原因又是什么呢?
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时都喜欢玩手机，拖延了大便时间，分散了注意力，使粪便在直肠内停留时间延长，没有引起排便感觉，形成习惯性便秘。真是NO ZUO NO DIE啊。
2、不良的饮食习惯。暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。前者是因为摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞肠道;后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能刺激肠道运动，使食物残渣停留在体内时间延长，粪便干燥。
3、不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。
如何改善便秘 —— 日加利血橙复合益生菌果粉
众所周知，改善饮食结构、调理肠道是最根本的治疗便秘的方法。但是，现代人生活节奏快压力大，饮食不规律、在外餐食无法顾及饮食搭配、饭局酒局、工作繁忙导致肠道紊乱，便秘、腹泻、肠胃不适接踵而至。想要做到改善饮食结构就变得那么遥远，最好的办法其实还是益生菌调理肠道——日加利血橙复合益生菌果粉。
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